Sobre o livro: 2018 / Até recentemente, a ciência não tinha uma compreensão completa dos mecanismos do sono, da variedade de seus efeitos benéficos e por que as consequências da privação crônica do sono são prejudiciais à saúde. O proeminente neurologista e cientista Matthew Walker resume as pesquisas mais recentes sobre o fenômeno do sono e convida à conversa sobre tópicos relacionados a um dos aspectos mais importantes da nossa existência: “O sono é a ação mais eficaz que podemos tomar para regular o funcionamento do nosso cérebro. todos os dias e corpos. Esta é a melhor arma da Mãe Natureza para enfrentar a morte. Infelizmente, as evidências reais que explicam todos os perigos a que as pessoas e a sociedade estão expostas em caso de falta de sono ainda não foram totalmente comunicadas às pessoas. Esta é a omissão mais flagrante na conversa atual sobre saúde. É exatamente isso que meu livro pretende corrigir, e eu realmente espero que ele se transforme em uma jornada emocionante e cheia de descobertas para o leitor. Além disso, o livro visa reavaliar a avaliação do sono e mudar a atitude desdenhosa em relação a ele».